1. Gerakan menjejakan kaki kebawah memaksa pinggul ke atas
2. Gerakan istirahat pada lengan cenderung menarik kepala dan bahu kebawah
3. Bagian pertama dari tarikan cenderung membuat kepala dan bahu naik keatas.
Gerakan dalam gaya kupu-kupu
1. Badan harus selalu horizontal
2. harus ada ketetapan gerak pada kaki, gerakan tarikan, gerakan dorongan dan pengangkatan kepala untuk bernapas.
3. gerakan naik turun harus dilakukan secara lembut dan ritmis
4. Letak panggul harus diusahakan tetap dengan permukaan air
5. Sudut badan tidak mendekati posisi diagonal
Patokan posisi tubuh melihat sikap kepala ada 3 (3) macam saat fase masuknya tangan :
1. Kepala masuk lebih dalam hingga dibawah lengan
2. kepala hampir sejajardengan lengan
3. kepala diatas lengan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar