Resiko Bahaya Olahraha Tanpa Pemanasa

1. Meningkatkan resiko mengalami cedera

  

Bahaya pertama dari olahraga tanpa melakukan pemanasan terlebih dahulu adalah dapat menyebabkan meningkatkan resiko mengalami cedera ringan hingga parah ketika melakukan olahraga inti. Ya, karena kondisi otot dan juga tubuh yang masih dingin dan juga mengalami pemanasan, tubuh akan mudah mengalami berbagai macam gangguan , seperti cedera.

2. Meningkatkan resiko mengalami kram otot

Bahaya berikut yang dapat muncul dari olahraga tanpa melakukan pemanasan adalah dapat menyebabkan terjadinya kram otot. Ya, kram otot dapat terjadi karena otot-otot tubuh yang terasa kaku dan juga belum mengalami perengangan, yang akan kaget ketika harus melakukan olahraga. Hal ini dapat memicu berbagai macam hal, seperti otot yang tertarik, terjepit, terlipat, kram pada otot anda.

3. Cepat lelah dan kehabisan nafas

Bahaya olahraha tanpa pemanasan terlebih dahulu adalah dapat tubuh menjadi cepat merasa lelah ketika berolahraga. Kelelahan ini disebabkan karena kondisi tubuh yang kaget akan aktivitas olahraga yang tiba-tiba, sehingga tubuh kurang dapat menyesuaikan diri terhadap gerakan-gerakan olahraga dan juga hal ini dapat memicu terjadinnya kelelahan.

4. Menimbulkan rasa pusing dan sakit kepala 

Olahraga tanpa melakukan pemanasan terlebih dahulu juga dapat menyebabkan munculnya rasa pusing dan sakit kepala pada saat berolahraga. Tubuh yang belum panas ini akan menyebabkan asupan oksigen berkrang, sehingga otak pun tidak memperoleh pasokan oksigen yang optimal. Hal ini memicu terjadinya sakit kepala dan kepala sering pusing , sehingga anda tidak akan dapat melakukan kegiatan olahraga dengan baik.

5. Tendinitis

Bahaya olahraga tanpa pemanasan adalah dapat memicu terjadinya tendinitis, yang merupakan gangguan dan juga rasa sakit pada bagian otot-otot. Hal ini juga dapat menyebabkan anda tidak akan dapat melakukan olahraga dengan baik dan juga optimal. Kondisi ini juga harus diwaspadai pada pengguna jenis obat analgesik.