Cara Melakukan Push Up Yang Tepat

- Gerakan push up yang tepat jangan sampai melakukan kesalahan mengangkat bagian atas tubuh dengan menggunkan otot perut, bokong, bagian bawah tubuh atau pendorong utama.
Gerakan yang tepat adalah mengaktivkan kekuatan otot lengan.

- Selain itu bagian dada anda dengan posisi turun, jangan sampai dada anda menyentuh lantai saat melakukan gerakan push up. Tahan setidaknya pada jarak 5cm. Dan ketika anda dengan posisi naik, jaga agar bagian atas tubuh atau kepala punggung tetap lurus sejajar dengan bagian kaki.

- Jika anda ingin mendapatkan tubuh yang sehat, bugar, dan bentuk tubuh dengan berat badan yang ideal, buang jauh-jauh rasa malas dan beragam alasan. dan mulailah berfikir tentang manfaat yang bisa didapatkan. Dan segera mulailah gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga, menjaga pola makan dan beristirahat secara teratur.